Все статьи

Кросс-тренер - какие эффекты дает вам эллиптическая машина?

  • 07-11-2018
  • 0 комментариев

Важнейшим эффектом тренировки на эллиптическом крестовом тренере является быстрое сокращение жировых отложений. Один час упражнений на этом устройстве позволяет сжигать до 800 ккал

Упражнения с мячом

  • 07-11-2018
  • 0 комментариев

На шаре вы можете катиться, сидеть, прыгать. Посмотрите, сколько удовольствия может дать подходящий шар. Практикуя с мячом, вы улучшите свою фигуру, получите фитнес и потеряете несколько лет.

Позиции йоги (асаны) при боли в поясничном отделе позвоночника

  • 07-11-2018
  • 0 комментариев

Занятия йогой для болей в спине будут полезны для всех, кто жалуется на дискомфорт в области позвоночника. Вы сидите восемь часов на работе, а затем отдыхаете на экране телевизора дома?

Обучение пирамиде: принципы, преимущества, план обучения

  • 07-11-2018
  • 0 комментариев

Обучение пирамиде - это метод обучения, рекомендованный людям, которые особенно заинтересованы в развитии мышечной массы. Он состоит в постепенном увеличении веса

Кроссфит: как планировать план обучения?

  • 07-11-2018
  • 0 комментариев

Как спланировать план подготовки крестового покрова? Лучше попросить профессионального тренера организовать план тренировки. Если у вас нет такой возможности, ничего не потеряно