Все статьи

Кроссфит: как планировать план обучения?

  • 13-02-2019
  • 0 комментариев

Как спланировать план подготовки крестового покрова? Лучше попросить профессионального тренера организовать план тренировки. Если у вас нет такой возможности, ничего не потеряно

Обучение пирамиде: принципы, преимущества, план обучения

  • 11-02-2019
  • 0 комментариев

Обучение пирамиде - это метод обучения, рекомендованный людям, которые особенно заинтересованы в развитии мышечной массы. Он состоит в постепенном увеличении веса

Позиции йоги (асаны) при боли в поясничном отделе позвоночника

  • 09-02-2019
  • 0 комментариев

Занятия йогой для болей в спине будут полезны для всех, кто жалуется на дискомфорт в области позвоночника. Вы сидите восемь часов на работе, а затем отдыхаете на экране телевизора дома?

Упражнения с мячом

  • 07-02-2019
  • 0 комментариев

На шаре вы можете катиться, сидеть, прыгать. Посмотрите, сколько удовольствия может дать подходящий шар. Практикуя с мячом, вы улучшите свою фигуру, получите фитнес и потеряете несколько лет.

Кросс-тренер - какие эффекты дает вам эллиптическая машина?

  • 05-02-2019
  • 0 комментариев

Важнейшим эффектом тренировки на эллиптическом крестовом тренере является быстрое сокращение жировых отложений. Один час упражнений на этом устройстве позволяет сжигать до 800 ккал

Йога: приветствие солнцу

  • 21-12-2018
  • 0 комментариев

Последовательность Sun Greeting (Surya Namaskar) представляет собой систему из 12 позиций, связанных одним плавным движением. Что отличает практику от приветствия Солнца (и йога в целом), так это то, что с каждой асаной (упражнением) последующие фазы дыхания синхронизируются.

Обучение скульптуре: принципы, эффекты, диета, добавки

  • 19-12-2018
  • 0 комментариев

Тренировка для скульптуры (или тренировка для сокращения) направлена ​​на уменьшение жира, созданного во время строительства мышечной массы и усиления мускулатуры

Breakdance - описание, история танца и типы фигур брейк-данса

  • 17-12-2018
  • 0 комментариев

Breakdance - американский танец, фигуры которого приносят вам радость и настоящее головокружение! Иногда вы можете лечить его буквально, потому что брейк-данс - это не только акробатические эволюции в воздухе, но и фигуры, выполненные на голове.

Гири - упражнения с весами для новичков

  • 15-12-2018
  • 0 комментариев

Упражнения с гирями для начинающих включают основные движения, используемые при тренировке с весами. Благодаря им вы получаете силу, скорость и гибкость.

Кизамба - танец чувств. Основные характеристики и основные этапы кизамбы

  • 13-12-2018
  • 0 комментариев

Kizomba - это танец, полный чувственных движений, соблазнительный и в то же время тонкий, во время которого партнеры танцуют очень близко, все время сотрудничают друг с другом.