Хобби не только расслабляет, но улучшает наш разум

  • 19-10-2018
  • 0 комментариев

Стоит иметь хобби - это не только отличный способ приятно провести время после работы, но и подготовить мозг, независимо от возраста. Исследования показывают, что страсть может улучшить нашу концентрацию, креативность, способность принимать решения, улучшить память и даже увеличить коэффициент IQ. Давайте посмотрим, какое хобби стоит выбрать, чтобы мозг работал эффективно на протяжении многих лет.

Хорошая и стройная фигура, крепкое тело, лучшее состояние здоровья - это, несомненно, преимущества занятий спортом. Недаром здоровое тело говорит о здоровом духе.

Регулярные упражнения улучшают не только мышцы, но и мозг. Благодаря им у нас есть лучшее настроение. Мы можем легче справляться со стрессом.

Во время тренировки вырабатывается белок BDNF, который отвечает за формирование новых нейронных связей. Это влияет на нашу память и познавательные способности.

Большие преимущества чтения? Он обогащает наш словарь, развивает воображение. Чтение приобретает новую информацию и расширяет знания. И во время обучения мы постоянно совершенствуем нашу память, и мы тренируем мозг.

Также стоит залить наши мысли на бумаге. Форма не имеет значения, это могут быть буквы, блоги или дневник. Мозг помнит, потому что мы его записываем. На момент написания статьи многие мозговые центры были задействованы. Благодаря этому мы можем легко впитывать новую информацию.

Музыкальные упражнения развивают не только чувствительность к красоте, но и физические упражнения, улучшают концентрацию и запоминание.

Они также учат контролировать эмоции. Обучение игре на инструменте также может задержать старение. Годы практики вызывают появление в мозге новых нервных связей, благодаря которым мозг сохраняет свою эффективность в течение длительного времени.

Не только игра в инструмент оказывает положительное влияние на наше здоровье. Прослушивание музыки улучшает настроение и юмор. Благодаря этому мы обрабатываем информацию лучше, и мы более креативны.

Изучение новых слов или грамматики улучшает нашу память. Мы развиваем и практикуем этот короткий и продолжительный. Ум становится более гибким, и мы, в свою очередь, становимся творческими.

Исследования доказали, что двуязычные люди быстрее решают проблемы и более эффективно используют новую информацию.

Исследователи из Торонто, основанные на исследованиях, пришли к выводу, что полиглотки позднее проявляют симптомы болезни Альцгеймера. Их мозг был более функциональным.

Эта интеллектуальная игра, несомненно, является совершенным упражнением ума. Он учит концентрации и внимания.

Предвидя движения противника, мы должны анализировать и вести логическое мышление. Шахматы учат планированию. Без сомнения, они занимаются памятью. Это отличная тренировка для воображения.

Существует много разговоров о склонности молодых людей к компьютерным играм. Несмотря на их плохую репутацию, у них также есть много преимуществ. Они учат пространственной ориентации и принимают быстрые решения. Это также хорошая тренировка под давлением времени.

Было создано много работ о преимуществах медитации. Также были проведены многочисленные исследования. Это увлечение положительно влияет на лобную кору головного мозга, которая отвечает за концентрацию внимания. У медитаторов нет проблем с концентрацией.

Исследования показали, что серое вещество в гиппокампе увеличивает его плотность. Это центр обучения и памяти. Медитация имеет гораздо больше преимуществ. Это снижает уровень стресса и депрессивные состояния. Усиливает силу воли и улучшает физическое здоровье.

0 комментариев

Добавить комментарий